Suikerbeperkt menu
Ik als preventie-assistente behandel dagelijks mijn patienten. En als geen ander zie je dan wat suiker of een bepaalde voedingsgewoonte met een kindergebit kan doen. Caries is een zeer actief proces wat de meest vreselijke gaatjes kan veroorzaken.
Tevens is het langdurig gebruik van een fles of tuitbeker gevuld met zoet een mede oorzaak van caries.
Tel daar bij op dat ik zelf enorm van zoet hou en het zeer lastig vind om daar vanaf te blijven en zie daar onze manier van voeding.
Eva Luna heeft pas op haar eerste verjaardag een stukje taart gehad en verder is hier geen snoep in huis te vinden. Natuurlijk mag ze wel eens iets ‘lekkers’. Dat bestaat voornamelijk uit: rijstewafel, fruit, ontbijtkoek, soepstengenl, liga krenten, koekjes van de natuurwinkel. Broodbeleg bestaat uit: smeerkaas, smeerworst, stroop en pindakaas. Tegenwoordig mag ze in het weekend een boterham met jam. Eva Luna drinkt uit een gewone beker, een rietjesbeker is alleen gevuld met water. Ze drinkt zoal: water, appelsap, melk en af en toe een kopje thee.
Daarnaast houden wij ons aan max. zes eetmomenten op de dag om zo de balans in de mond te houden.
Eten en drinken en een gezonde mond
Vaak loop ik tegen de reactie aan dat het zielig voor Eva Luna is dat ze geen snoep mag. Ik persoonlijk vind het zieliger dat mijn kind al vroeg caries ontwikkelt. Natuurlijk eten wij wel eens een handje chips, of nemen we lekker fout een stukje appeltaart. En ik weet ook dat er veel verborgen suikers in producten zitten, maar probeer daar toch op te letten.
Zoet met mate, dan blijft het ook bijzonder!